在宋时成书的《百家姓》中，沈姓是排在第14位。其也是一个多流源的姓氏。
那沈姓的流源有哪些呢？
沈姓主要源出于嬴姓、姒姓、姬姓和芈姓。
先来看下源出于嬴姓和姒姓，这两个源出，都是以国为姓，并且相互纠葛很多年，可以一起来讲。
在上古时期，有一个以猴为图腾的实沈氏族，为嬴姓，是东夷族的一支。
后来实沈氏族从原住地西迁到山西汾、浍地区一带，并建立了沈国，为嬴姓沈国。
随着历史的进程，时间进去了夏朝时期，夏朝的国姓是“姒”。
由于夏朝强大，并不断攻占周围部落，其中嬴姓沈国就被姒姓夏人攻灭。
嬴姓沈国被夏所灭后，嬴姓沈人就南迁到河南固始的寝丘立国。相反的，姒姓夏人则建立了姒姓沈国。
随着时间的推移，时间进入商朝时期，
姒姓夏朝被子姓商朝灭后，嬴姓沈人亲近于商，并得以复国，再次建立嬴姓沈国。
而姒姓沈人则南逃至河南固始的寝丘立国。
到了商朝灭末年时，周武王伐纣灭商。
姬姓周朝建立后，晋国攻灭亲商的嬴姓沈国。
嬴姓沈人就再次南逃到河南沈丘立国。
到了周昭王时期，嬴姓沈国又遭到攻灭。
而姒姓沈国，则在周朝初期，被蒋国所灭，姒姓沈人就再次南逃楚地的沈鹿，后来就成为了楚国的一个城邑。
其实，不管是嬴姓沈人，还是姒姓沈人，其国被灭后，就是以国为姓，改姓为沈。
还有，就是源出于姓嬴和姒姓相合的沈姓。
这是由于在商朝时候，山西南部的姒姓沈氏与一支嬴姓沈氏，先西迁到陕西，再迁到周至，而后经甘肃定西县，又迁到四川中部的汉源，在这里，嬴姓沈人和姒姓沈人与黎人混合，并成立沈国。
后来这个沈国被秦国收服，成为了沈犁部落。
之后随着时间的推移，又因为和当地羌人生活久了，就逐渐被羌人所同化。
再后来，沈氏羌人又融入华夏汉族之中，成为了中华姓氏之一的沈姓。
值得一说的是，在明朝、清朝时期的四川沈边土司，就是出自于姒姓与嬴姓相合的沈姓。
源出于姬姓。
源出姬姓的沈姓，是出于周文王之子季载。
周武王灭商后，分封诸侯，其中周文王之子季载被封于沈。后来沈国被灭，其子孙就以国为氏，改姓为沈。
源出芈姓。
楚国灭了固始的沈国后，楚庄王封公子贞于沈鹿，后人就以沈为姓。
至于还有其他的沈姓，则是帝王赐姓，或者是少数民族改姓而来。